Niveles de vitamina d recomendados

Leche

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La vitamina D es un nutriente clave que ayuda a su cuerpo a absorber el calcio para ayudar a construir huesos fuertes. También es importante para el sistema inmunitario, el sistema nervioso y los músculos. La deficiencia de esta vitamina también se ha relacionado con enfermedades mentales como la depresión y el trastorno afectivo estacional (TAE).

Alrededor del 40% de los estadounidenses pueden tener una deficiencia de vitamina D, siendo los adultos negros e hispanos los que corren mayor riesgo de padecerla. Muchas personas pueden beneficiarse de aumentar su ingesta de vitamina D hasta niveles suficientes mediante la exposición al sol, cambios en la dieta o, si es necesario, la administración de suplementos recomendados por un médico.

Niveles normales de vitamina d según la edad

Suplemento de vitamina D después del segundo año de vida: posición conjunta del Comité de Nutrición de la Sociedad Alemana de Medicina Pediátrica y del Adolescente (DGKJ e.V.) y de la Sociedad Alemana de Endocrinología y Diabetología Pediátrica (DGKED e.V.)

ResumenAntecedentesLas bajas concentraciones séricas de vitamina D se han asociado con el raquitismo y otros trastornos en estudios observacionales. Dado que las concentraciones séricas de vitamina D en niños y adolescentes suelen estar por debajo de los valores de referencia, se debate si la vitamina D debe ser suplementada después de la infancia.MétodosSe analizan los efectos de la suplementación con vitamina D en niños de más de 2 años de edad a partir de una revisión bibliográfica de ensayos controlados aleatorios (ECA).ResultadosLa suplementación con vitamina D puede reducir potencialmente el riesgo de infecciones gripales y mejorar la exacerbación del asma bronquial; sin embargo, no tiene ningún impacto en la gravedad del asma bronquial. La administración de suplementos de vitamina D no tiene ningún efecto relevante sobre los trastornos por déficit de atención/hiperactividad, la insuficiencia cardíaca, la hipertensión o la incidencia de la diabetes mellitus de tipo II. La administración de suplementos de vitamina D no tiene ningún efecto sobre la tasa de recaídas de la esclerosis múltiple, pero sí sobre el número de lesiones nuevas detectadas por resonancia magnética. En cuanto a otros criterios de valoración, se carece de ECAs.ConclusiónEn base a los estudios actualmente disponibles, no se recomienda la administración rutinaria de suplementos de vitamina D en niños de más de 2 años de edad, incluso cuando tienen concentraciones séricas por debajo de los valores de referencia. No se recomienda la administración rutinaria de suplementos de vitamina D en niños que no tengan factores de riesgo ni enfermedades crónicas asociadas a trastornos de la reabsorción del calcio o de la vitamina D.

Dosis de vitamina d3 50.000 iu

Muchos de mis pacientes que acuden a la consulta para someterse a exámenes físicos piden que se comprueben sus niveles de vitamina D. Puede que tengan un miembro de la familia con osteoporosis, o tal vez ellos mismos hayan sufrido un adelgazamiento de los huesos. Sobre todo, quieren saber que están haciendo todo lo posible para mantener sus huesos fuertes. La vitamina D es fundamental para la salud de los huesos. Pero cuando comprobamos ese nivel en sangre, la forma de actuar según el resultado es objeto de gran controversia en el ámbito de la investigación médica.

Así pues, ¿cuál es el valor de corte actual a partir del cual se considera que las personas tienen un nivel “bajo” y, por tanto, corren el riesgo de sufrir adelgazamiento de los huesos y fracturas? (Nos referimos al nivel de 25-hidroxivitamina D en sangre, que suele medirse en nanogramos por mililitro). Ah. Aquí es donde hay mucha discusión.

En 2010, el venerable Instituto de Medicina (IOM) publicó un informe basado en un largo examen de datos por parte de un grupo de expertos.  En resumen, estimaron que un nivel de vitamina D de 20 ng/mL o superior era adecuado para una buena salud ósea, y posteriormente un nivel inferior a 20 se consideraba una deficiencia de vitamina D.

Hígado

Examen y suplemento de vitamina D en adultos que viven en la comunidad: Preguntas y respuestas comunes MICHAEL L. LeFEVRE, MD, MSPH, University of Missouri School of Medicine, Columbia, MissouriNICHOLAS M. LeFEVRE, MD, John Peter Smith Family Medicine Residency, Fort Worth, TexasAm Fam Physician.  2018 Feb 15;97(4):254-260.

La medición de los niveles de vitamina D y la suplementación con vitamina D oral se han convertido en algo habitual en la práctica clínica.1,2 En 2014, los niveles de vitamina D fueron la quinta prueba de laboratorio más común solicitada para los pacientes de Medicare, con un coste total de 323 millones de dólares.Aunque la vitamina D se identificó por primera vez como una vitamina, ahora se considera una prohormona y es única con respecto a otros nutrientes porque puede sintetizarse en la piel a través de la exposición a la luz solar. Aunque la deficiencia de vitamina D se ha calificado como un problema mundial,3 las estimaciones de la carga de enfermedad se basan en valores específicos de laboratorio,4 y no en problemas de salud que puedan atribuirse de forma fiable a niveles bajos de vitamina D o que hayan demostrado responder a la administración de suplementos de vitamina D.    Ampliar