Mango africano para adelgazar

reseñas sobre el mango africano

El mango africano (Irvingia gabonensis) es una sustancia natural que a menudo se comercializa como ayuda para perder peso. Los suplementos de mango africano suelen contener extractos de las semillas del árbol de mango africano (una planta originaria de África occidental). Se sabe que las semillas de mango africano contienen una variedad de nutrientes, como fibra, aminoácidos, ácidos grasos esenciales y minerales.

En la medicina alternativa, se afirma que el mango africano favorece la pérdida de peso al suprimir el apetito, acelerar el metabolismo y evitar la acumulación de grasa. Además, algunos defensores afirman que el mango africano puede ayudar a tratar ciertos problemas de salud, como el colesterol alto y la diabetes.

Por ejemplo, en un estudio de 2009 publicado en Lipids in Health and Disease, los investigadores descubrieron que los participantes que tomaron mango africano todos los días durante 10 semanas experimentaron mejoras significativas en el peso corporal, la grasa corporal, el tamaño de la cintura, los niveles de colesterol, los niveles de azúcar en sangre y los niveles de proteína C reactiva (un marcador de inflamación). En el estudio participaron 102 personas sanas con sobrepeso u obesidad; la mitad de los participantes recibió mango africano, mientras que la otra mitad recibió un placebo.