Cual es el mejor 5htp del mercado

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El 5-HTP (5-Hidroxitriptófano) es un aminoácido que es un precursor de la producción de serotonina. La serotonina es un neurotransmisor que juega un papel esencial en una variedad de procesos mentales y físicos, incluyendo el estado de ánimo, el apetito, el sueño, el funcionamiento cognitivo y el comportamiento sexual. Se ha demostrado que el suplemento aumenta con éxito la producción de serotonina, proporcionándole los siguientes beneficios del 5-HTP.

Los expertos coinciden en que los desequilibrios en los niveles de serotonina pueden afectar negativamente a su estado de ánimo. Los estudios han demostrado que el 5-HTP puede aumentar de forma segura la producción de serotonina y aliviar estos síntomas. Un estudio descubrió que los sujetos sintieron una mejora en su estado a las dos semanas de comenzar el tratamiento con 5-HTP. 1

Los niveles de serotonina también están relacionados con la aparición y la gravedad de la ansiedad. Los expertos creen que los niveles bajos de serotonina están relacionados con episodios más frecuentes y graves de ansiedad y ataques de pánico. Un estudio descubrió que los sujetos que tomaron un suplemento de 200 mg de 5-HTP experimentaron una reducción significativa de los niveles de ansiedad en comparación con los que tomaron un placebo.

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El 5-HTP se fabrica a partir de las semillas de una planta africana, la Griffonia simplicifolia. Los suplementos se han hecho populares porque se cree que proporcionar al cuerpo 5-HTP en forma de píldora puede aumentar los niveles de serotonina del cuerpo, de forma similar a los antidepresivos que se cree que aumentan la cantidad de serotonina disponible en el cerebro.

Varios ensayos clínicos pequeños han descubierto que el 5-HTP es tan eficaz como los antidepresivos. Por ejemplo, en un ensayo clínico de seis semanas, se administró a 63 personas el 5-HTP (100 mg tres veces al día) o un antidepresivo (fluvoxamina, 50 mg tres veces al día). El 5-HTP resultó ser tan eficaz como el antidepresivo, con menos efectos secundarios.

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Se dice que el estrés es un asesino silencioso, y cuando se examina la larga lista de cosas que el estrés crónico puede afectar, es fácil entender por qué. Estar en un estado constante de estrés puede conducir a desequilibrios hormonales que interrumpen el sueño, causan aumento de peso y aumentan el riesgo de depresión y ansiedad. El estrés también se ha relacionado con las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades autoinmunes e incluso algunas formas de cáncer.En los últimos años, los médicos han empezado a recomendar a las personas suplementos de 5-HTP para controlar el estrés. Esta sustancia se produce de forma natural en el cuerpo humano a partir del aminoácido triptófano y puede convertirse en la serotonina, una sustancia química que produce bienestar en el cerebro. Siga leyendo para saber más sobre este suplemento antiestrés y para descubrir los 5 mejores suplementos de 5-HTP.

Beneficios del 5-HTPDirectrices de dosificación del 5-HTPConsejos generales de seguridadLos 5 mejores suplementos de 5-HTP1. Suplemento 5-HTP de NatureWise2. Natrol 5-HTP comprimidos de liberación prolongada3. BRI Nutrition 5-HTP Cápsulas Vegetales4. NOW Foods 5-HTP5. EverPure Premium 5-HTP SupplementLo mejor de los mejores suplementos de 5-HTP

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Llaman al estrés un asesino silencioso, y cuando se examina la larga lista de cosas que el estrés crónico puede afectar, es fácil entender por qué. Estar en un estado constante de estrés puede conducir a desequilibrios hormonales que interrumpen el sueño, causan aumento de peso y aumentan su riesgo de depresión y ansiedad. El estrés también se ha relacionado con las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades autoinmunes e incluso algunas formas de cáncer.En los últimos años, los médicos han empezado a recomendar a las personas suplementos de 5-HTP para controlar el estrés. Esta sustancia se produce de forma natural en el cuerpo humano a partir del aminoácido triptófano y puede convertirse en la serotonina, una sustancia química que produce bienestar en el cerebro. Siga leyendo para saber más sobre este suplemento antiestrés y para descubrir los 5 mejores suplementos de 5-HTP.