Colageno con magnesio en polvo

colágeno en polvo

El colágeno retrasa el envejecimiento previniendo las arrugas y la flacidez de la piel, fortalece las uñas y el cabello, contribuye a la salud de los huesos, las articulaciones y los tendones con beneficios para el tono muscular. Previene la aparición de celulitis y estrías. Ayuda al funcionamiento del sistema linfático.

El magnesio tiene beneficios en varios sistemas del cuerpo desempeñando un papel importante en el mantenimiento de la buena salud de los tejidos nerviosos, tendinosos-musculares y óseos, controlando la función del corazón (manteniendo el ritmo cardíaco), mejorando el tono muscular, contribuyendo a la presión arterial normal , ayuda al sistema inmunológico y además ayuda a regular los niveles de glucosa.

¿puedo tomar colágeno con magnesio?

péptidos de colágeno

El colágeno no puede absorberse a menos que se descomponga en aminoácidos más pequeños. Por lo tanto, los suplementos de colágeno no son realmente colágeno, sino componentes del colágeno que ya están descompuestos en forma absorbible.

Su cuerpo produce colágeno y otras proteínas combinando varios aminoácidos. Tanto si toma un suplemento de colágeno como si no, debe llevar una dieta saludable que incluya todos los aminoácidos para que su cuerpo pueda hacerlo. Tomar colágeno puede proporcionarle cantidades adicionales de algunos aminoácidos, pero no de todos. Comer una variedad de alimentos le asegura tener los nutrientes que necesita para producir colágeno y otras proteínas, sin el problema, el gasto y la incertidumbre de depender de un suplemento.

También es importante recordar que tomar colágeno para un tema específico como mejorar la piel, aliviar el dolor de las articulaciones o mantener los músculos no funciona. No podemos decidir cómo utilizará nuestro cuerpo los aminoácidos de los alimentos o los suplementos. Por lo tanto, no hay ninguna razón para creer que tomar un suplemento funciona mejor que una alimentación saludable.

colágeno con magnesio y vitamina c

El colágeno representa una familia de proteínas que se encuentran en el cuerpo y que proporcionan la mayoría de los componentes estructurales de nuestros tejidos conectivos: ligamentos, tendones, cartílagos y piel. La familia de proteínas del colágeno comprende casi el 33% de todas las proteínas del cuerpo humano. Existen varios tipos de colágeno, 16 para ser exactos, pero casi el 90% de todo el colágeno del cuerpo humano procede de los tipos I-III.

El colágeno se forma en el cuerpo humano “ensamblando” fibrillas de colágeno a partir de tres aminoácidos: prolina, glicina e hidroxiprolina. A continuación, estas fibrillas se agrupan en conjuntos más grandes, al igual que el tejido muscular, para formar las fibras de colágeno. Como tal, el colágeno tiene una estructura similar a la de un cable, ya que está compuesto por muchos grupos más pequeños de proteínas que se agrupan entre sí, lo que le confiere gran parte de sus propiedades físicas, incluida la gran resistencia a la tracción.

Aunque podemos fabricar los aminoácidos necesarios para producir más colágeno a partir de otros alimentos de nuestra dieta, el consumo de colágeno dietético parece ser mucho más eficaz para sustituir el colágeno que la fabricación de colágeno a partir de otras fuentes. La razón de esto es que no sólo el consumo de colágeno dietético proporciona más de los aminoácidos necesarios cuando se consume colágeno.