Ubiquinol para que sirve

Opiniones sobre la coenzima q10

La coenzima Q10, también conocida como CoQ10, ubiquinol, ubiquinona o ubidecarenona es un nutriente similar a las vitaminas solubles en grasa. Se encuentra en la mayoría de las células animales y humanas y está muy concentrada en los órganos y tejidos1. Es tan prolífico que los nombres ubiquinol y ubiquinona derivan, de hecho, de la palabra “ubicuo”, que significa “presente en todas partes”.

El ubiquinol y la ubiquinona son dos formas relacionadas pero químicamente diferentes de la coenzima Q10, y ambas desempeñan importantes funciones en el organismo. La principal diferencia entre ellas viene determinada por su estado químico en un proceso biológico conocido como reacción de oxidación-reducción o “redox”.

Las células del cuerpo se someten continuamente a reacciones redox para mantener un estado de equilibrio en varios compuestos químicos para una función celular óptima. Los desequilibrios en las reacciones redox celulares se atribuyen al desarrollo de varias enfermedades. Por ello, mantener un equilibrio en estas reacciones es vital para una salud óptima.

Si hay niveles insuficientes de ubiquinol en el cuerpo, éste reducirá la ubiquinona para formar ubiquinol, y viceversa. En los individuos sanos, aproximadamente el 95% de la CoQ10 que circula en el plasma está en su forma reducida, el ubiquinol.

Suplemento de ubiquinol

La forma natural de ubiquinol de la coenzima Q10 es el 2,3-dimetoxi-5-metil-6-poliprenil-1,4-benzoquinol, donde la cadena lateral poliprenilada tiene 9-10 unidades de longitud en los mamíferos. La coenzima Q10 (CoQ10) existe en tres estados redox, totalmente oxidada (ubiquinona), parcialmente reducida (semiquinona o ubisemiquinona) y totalmente reducida (ubiquinol). Las funciones redox del ubiquinol en la producción de energía celular y la protección antioxidante se basan en la capacidad de intercambiar dos electrones en un ciclo redox entre el ubiquinol (reducido) y la forma ubiquinona (oxidada)[1][2].

Está bien establecido que la CoQ10 no se absorbe bien en el cuerpo, como se ha publicado en muchas revistas científicas revisadas por expertos[4]. Como la forma ubiquinol tiene dos hidrógenos adicionales, se produce la conversión de dos grupos cetónicos en grupos hidroxilos en la parte activa de la molécula. Esto provoca un aumento de la polaridad de la molécula de CoQ10 y puede ser un factor importante detrás de la mayor biodisponibilidad observada del ubiquinol.

Beneficios y efectos secundarios del ubiquinol

Aunque es ampliamente desconocida, la CoQ10 es uno de los nutrientes más importantes del cuerpo. El cuerpo humano está formado por trillones de células y dentro de casi cada célula hay miles de mitocondrias. Las mitocondrias son conocidas como la “central eléctrica” de la célula, ya que producen la energía que ésta necesita para funcionar en forma de ATP (trifosfato de adenosina).

La CoQ10, y su forma activa ubiquinol, es una enzima que ayuda a producir más del 95% de la energía de la célula y es responsable de promover la producción de ATP en la membrana interna de la mitocondria.

Sin el apoyo de la CoQ10, la célula se ve comprometida y no puede funcionar correctamente, lo que afecta a la salud de los tejidos y órganos. Al igual que un coche, la célula necesita combustible para funcionar. Unos niveles inadecuados de CoQ10 en las mitocondrias pueden provocar cansancio y fatiga y, en algunos casos, problemas de concentración.

En definitiva, todo el mundo. La CoQ10 es un micronutriente que está en el centro de todos los procesos vitales del organismo y es la molécula esencial para la formación de energía ATP. La CoQ10 se sintetiza de forma natural en cada célula y puede obtenerse en bajas concentraciones a través de la alimentación. Sin embargo, a partir de los 20 años, nuestra capacidad natural de producir CoQ10 empieza a disminuir.

Cuándo tomar coq10: por la mañana o por la noche

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La coenzima Q10 se muestra prometedora en el tratamiento de los trastornos neurodegenerativos. En estas enfermedades, las células nerviosas del cerebro y del sistema nervioso dejan de funcionar correctamente. El Parkinson y el Alzheimer son ejemplos de enfermedades en las que la CoQ10 puede ayudar.

Una revisión de 2021 de seis estudios que incluían a 371 pacientes descubrió que los suplementos de CoQ10 parecían ser útiles contra las migrañas. Si bien la CoQ10 no parecía influir en la gravedad de los ataques, sí parecía ayudar a acortar la duración de los mismos y a reducir su frecuencia.

El dolor y la debilidad muscular es un efecto secundario del uso de estatinas. Las estatinas son medicamentos que ayudan a reducir el colesterol. Algunas investigaciones sugieren que la CoQ10 puede ayudar a reducir este efecto secundario. Sin embargo, las pruebas no son concluyentes.