Tortitas de avena calorias

las tortitas de avena son buenas para perder peso

Estas saludables tortitas de avena con plátano son perfectas para todo, desde un desayuno entre semana hasta un brunch de fin de semana. No sólo son fáciles de hacer, sino que se congelan increíblemente bien, por lo que puedes hacer una tanda doble o triple y guardar las sobras en el congelador durante días y semanas.

Estas tortitas de avena están hechas con copos de avena y endulzadas de forma natural con plátanos maduros para un desayuno rico en fibra y lleno de sabor que sirve tanto para adultos como para niños. De hecho, estas tortitas están tan llenas de sabor que son igualmente deliciosas solas o cubiertas con un chorrito de sirope.

carbohidratos en las tortitas de avena

Las tortitas son realmente deliciosas, pero no son lo más saludable del mundo. Este Día de la Tortita, date un capricho con la masa y quema las calorías de antemano. No hay nada más sabroso que una delicia sin calorías.

Una tortita normal tiene unas 50 calorías/1,5 g de grasa. Si le añadimos limón y azúcar, la cantidad se eleva a unas 100 calorías y 5 g de grasa, por lo que hemos optado por la opción de 100 calorías, pero no dudes en reducirla a la mitad si optas por una tortita normal.

Todos tenemos escaleras a nuestro alrededor, en casa, en el trabajo o en los centros comerciales, así que aprovéchalas y quema un poco de espacio de panqueques en tu barriga. Sólo necesitas 6 minutos de subida. ¡Los calcetines rojos son opcionales!

datos nutricionales de las tortitas de plátano y avena

Estas saludables tortitas de plátano y avena son perfectas para todo, desde un desayuno entre semana hasta un brunch de fin de semana. No sólo son fáciles de hacer, sino que se congelan increíblemente bien, por lo que puede hacer una tanda doble o triple y guardar las sobras en el congelador durante días y semanas.

tortitas de avena bajas en calorías

tortitas de avena con chía. (1 g) contiene 0 gramos de azúcar, 60 miligramos de proteínas, 60 miligramos de grasas, 50 miligramos de fibra y 190 miligramos de carbohidratos. Hay 1,6kcal en (1 g) que puede ser quemado por un 11,8 segundo(s) de Jogging, 13,7 segundo(s) de Ciclismo, 15,2 segundo(s) de Natación, 16,9 segundo(s) de Caminata, 20 segundo(s) de Compras, 20,6 segundo(s) de Yoga o 33,1 segundo(s) de Limpieza

tortitas de avena con chía. (100 g) contienen 0 gramos de azúcar, 6 gramos de proteínas, 6 gramos de grasas, 5 gramos de fibra y 19 gramos de carbohidratos. Hay 158,8kcal en (100 g) que se pueden quemar con 19 minutos de Jogging, 23 minutos de Ciclismo, 25 minutos de Natación, 28 minutos de Caminata, 33 minutos de Compras, 34 minutos de Yoga o 55 minutos de Limpieza