Tipos de fibras musculares por musculo

Tipos de fibras musculares

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¿Eres mejor corredor de velocidad o de distancia? ¿Puedes ser bueno en ambos? Mucha gente cree que tener fibras musculares de contracción rápida o lenta puede determinar en qué deportes destacan los atletas y cómo responden al entrenamiento.

El músculo esquelético está formado por haces de fibras musculares individuales llamadas miocitos. Cada miocito contiene muchas miofibrillas, que son hebras de proteínas (actina y miosina) que pueden agarrarse entre sí y tirar. Esto acorta el músculo y provoca su contracción.

En general, se acepta que los tipos de fibras musculares pueden dividirse en dos tipos principales: fibras musculares de contracción lenta (tipo I) y fibras musculares de contracción rápida (tipo II).  Las fibras de contracción rápida pueden clasificarse a su vez en fibras de tipo IIa y de tipo IIb.

Lana

Todos los datos relevantes se encuentran en el documento y sus archivos adicionales. Un conjunto de datos analizados y Fiji macro se puede descargar desde el sitio GitHub a petición de los autores correspondientes a la espera de que el desarrollo del plugin.

Información del autorAfiliacionesAutoresContribucionesAM-L y AD contribuyeron al concepto del estudio y al diseño de la investigación y redactaron el manuscrito. AM-L, DH, PR, QT, LG, DB, AB y AD realizaron los experimentos y adquirieron y analizaron los datos. AM y AD realizaron el desarrollo bioinformático. S-LS, BS, FC, y HD dio asesoramiento conceptual y contribuyó a la revisión crítica del manuscrito. Todos los autores leyeron y aprobaron el manuscrito final.Autores correspondientesCorrespondencia a

Los procedimientos experimentales se llevaron a cabo con la aprobación del comité de ética de Nord-Pas-de-Calais (CEEA75- 2017122019046377), el Comité de Ética del Instituto Pasteur (C2EA 89 – CETEA), y en cumplimiento de las legislaciones éticas francesas y europeas. Los protocolos también fueron revisados por el Instituto Pasteur, la autoridad competente, para el cumplimiento de la normativa francesa y europea sobre el bienestar de los animales y con las recomendaciones del Servicio de Salud Pública. Este proyecto ha sido revisado y aprobado (# 2013-0044) por el Comité de Ética del Instituto Pasteur (C2EA 89 – CETEA).

Tabla de fibras musculares de contracción rápida y lenta

¿Quieres aumentar la resistencia? ¿Y la potencia? ¿Hay que desechar los sueños de ser un bateador estrella o un corredor de maratón si los coeficientes de contracción no son los ideales? No necesariamente. Los tipos de fibras musculares a los que se dirigen los distintos tipos de programas de entrenamiento pueden influir en los objetivos del entrenamiento del rendimiento deportivo.

Los músculos esqueléticos están formados por fibras musculares individuales. Y al igual que los músculos, no todas las fibras musculares son iguales. Hay dos tipos de fibras musculares esqueléticas, las de contracción rápida y las de contracción lenta, y cada una de ellas tiene funciones diferentes que es importante comprender cuando se trata de programar el movimiento y el ejercicio.

Las fibras musculares de contracción lenta son resistentes a la fatiga y se centran en movimientos pequeños y sostenidos y en el control postural. Contienen más mitocondrias y mioglobina, y son de naturaleza aeróbica en comparación con las fibras de contracción rápida. Las fibras de contracción lenta también se denominan a veces fibras de tipo I o rojas debido a su suministro de sangre.

Las fibras musculares de contracción rápida proporcionan fuerzas más grandes y potentes, pero de menor duración y se fatigan rápidamente. Son más anaeróbicas y tienen menos riego sanguíneo, de ahí que a veces se las denomine fibras blancas o de tipo II. Los músculos esqueléticos contienen ambos tipos de fibras, pero las proporciones pueden variar en función de diversos factores, como la función muscular, la edad y el entrenamiento.

Almidón resistente

Entre los deportes olímpicos más exigentes, las competiciones de esquí de fondo en terrenos variados requieren el uso de una variedad de técnicas de esquí que implican la parte superior y/o inferior del cuerpo en diferentes grados. En las últimas décadas, este deporte, principalmente de resistencia, ha cambiado para incluir nuevas pruebas como la persecución, la salida en masa y las carreras de velocidad, con competiciones cara a cara y una mayor variedad de velocidades. La mejora de la preparación de la pista, el equipamiento y las técnicas de esquí, junto con un entrenamiento más eficaz (especialmente de la fuerza/potencia y la resistencia de la parte superior del cuerpo), han elevado la velocidad de las carreras en general (Holmberg, 2015).

La necesidad del esquiador de fondo de élite de hoy en día de combinar una resistencia considerable con la generación rápida de fuerzas elevadas durante los contactos cortos con el suelo ha aumentado la atención en la optimización de las adaptaciones morfológicas y metabólicas relacionadas en los músculos esqueléticos de la parte superior e inferior del cuerpo (Holmberg et al., 2005). La situación relativamente única de que tanto los músculos de las piernas como los de los brazos de los esquiadores de fondo de élite están altamente entrenados ha permitido realizar importantes comparaciones que han ayudado a proporcionar nuevas perspectivas sobre los límites de la regulación fisiológica y el rendimiento, ayudando así a mejorar las rutinas de entrenamiento.