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Proteina whey sin lactosa
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Tanto si opta conscientemente por no consumir productos animales como si le han diagnosticado intolerancia a la lactosa, es posible que se encuentre en una encrucijada a la hora de elegir el suplemento proteico adecuado.
Los suplementos pueden ayudar a sus niveles de nutrición, mejorando la recuperación y apoyando el bienestar general. Antes de tomar un suplemento, es fundamental asegurarse de que la mayor parte de su dieta se compone de alimentos integrales.
La proteína de suero se deriva de la leche de vaca y es la forma de proteína más popular en el mercado de la nutrición deportiva y los suplementos. La proteína de suero ofrece un perfil completo de aminoácidos, que son los componentes básicos del crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los músculos. La proteína de suero de leche también cuenta con bajos niveles de carbohidratos y grasas, lo que significa que los altos niveles de proteína de suero de leche aseguran que su cuerpo obtiene su energía de las reservas de grasa en exceso, ayudando a la pérdida de peso y la supresión del hambre. Con los impresionantes beneficios de la proteína de suero, puede parecer difícil encontrar una proteína en polvo sin lácteos adecuada para usted. Para ayudarle, hemos investigado los beneficios y la conveniencia de las proteínas de origen vegetal para los ecologistas y los intolerantes.
Proteína de suero en polvo sin lactosa gnc
La intolerancia a la lactosa es un problema común que muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen. Si eres intolerante a la lactosa, sólo significa que tu cuerpo no produce suficiente cantidad de la enzima lactasa, necesaria para descomponer la lactosa, un azúcar de la leche.
Aunque las proteínas en polvo de suero y caseína son las más populares y eficaces para la mayoría de las personas, ambos tipos provienen de la leche. Eso significa que si eres intolerante a la lactosa, tomar suero y caseína es bastante probable que te provoque esos incómodos síntomas de intolerancia a la lactosa.
Sin embargo, si necesitas evitar el suero de leche y la caseína, todavía hay algunas buenas opciones de proteínas para ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness. Este artículo repasa algunas buenas alternativas al suero y a la proteína para ayudarte a elegir la mejor opción si eres intolerante a la lactosa.
La proteína de suero se deriva de la leche. Si eres intolerante a la lactosa y tomas proteína de suero, es bastante probable que experimentes los mismos síntomas que si bebieras leche o comieras otros alimentos con alto contenido en lactosa.
Cuando eres intolerante a la lactosa y consumes cualquier cosa con alto contenido de lactosa como el suero, no se descompone para su absorción como debería. Una vez que esa lactosa no procesada llega al colon, reacciona con las bacterias y provoca gases, hinchazón y diarrea. Algunas personas también experimentan náuseas o reacciones alérgicas como urticaria y secreción nasal.
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Esta proteína es una combinación específica de péptidos dietéticos bioactivos procedentes de colágeno bovino hidrolizado. Se elabora mediante un proceso único recreando un proceso digestivo con ácidos y enzimas específicos capaces de realizar una mezcla específica de funcionamiento. Cada lote es probado para confirmar la presencia y la actividad de los péptidos específicos para asegurar la eficacia y la consistencia.
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Café proteico isopure
Algunas personas que no toleran la lactosa asumen que los batidos de proteínas (especialmente los de suero) están prohibidos para ellos. En realidad, sin embargo, hay un montón de batidos de proteína de suero y otros tipos de proteína en polvo que son perfectamente seguros para aquellos que no pueden consumir lactosa.
La proteína en polvo Whey+ de Legion Athletics es una opción popular entre quienes buscan una buena proteína de suero sin lactosa para complementar sus dietas. Es una proteína en polvo de precio razonable y está hecha con sólo unos pocos ingredientes fáciles de pronunciar (cosas como cacao en polvo, goma xantana, almidón de tapioca, sabores naturales, etc.).
Una porción de este suplemento contiene 22g de proteína, cero gramos de grasa y sólo 3 gramos de carbohidratos (incluyendo un gramo de fibra). También contiene 136 gramos de calcio, que ayuda a la buena salud de los huesos y a las contracciones musculares adecuadas.
En las búsquedas de la mejor proteína en polvo para la intolerancia a la lactosa, Optimum Nutrition Platinum HydroWhey suele aparecer como una de las mejores opciones del mercado. Es un poco más caro que otras proteínas en polvo, pero también es un favorito común debido a su alto contenido de proteínas.
