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Picolinato de cromo que es
Dosis de picolinato de cromo para la prediabetes
Nombre genérico: picolinato de cromo (KROME ee um pi KOE li nate)Nombre de marca: Cr-GTF, CRM, Chromium GTF, Chromium Picolinate with CalciumFormas de administración: cápsula oral (200 mcg); comprimido oral (200 mcg; 500 mcg; 800 mcg)Clase de medicamento: Minerales y electrolitos
El picolinato de cromo se ha utilizado en la medicina alternativa para tratar la deficiencia de cromo, como ayuda para controlar el azúcar en sangre en personas con diabetes o prediabetes, para reducir el colesterol y como suplemento para perder peso.
Si decide utilizar picolinato de cromo, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional sanitario. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.
La dosis dietética recomendada de picolinato de cromo aumenta con la edad. Siga las instrucciones de su médico. También puede consultar los listados de la “Ingesta Dietética de Referencia” de la Academia Nacional de Ciencias o la “Ingesta Dietética de Referencia” del Departamento de Agricultura de EE.UU. (antes “Cantidades Diarias Recomendadas” o RDA) para obtener más información.
Toxicidad del picolinato de cromo
El picolinato de cromo (III) (CrPic3) es un compuesto químico que se vende como suplemento nutricional para tratar la diabetes de tipo 2 y promover la pérdida de peso[1] Este compuesto de coordinación de color rojo brillante se deriva del cromo (III) y del ácido picolínico. Se necesitan grandes cantidades de cromo para la utilización de la glucosa por parte de la insulina en condiciones normales de salud, pero su deficiencia es extremadamente común y se ha observado en personas que reciben el 100% de sus necesidades nutricionales por vía intravenosa, es decir, dietas de nutrición parenteral total[2]. Se ha identificado que el cromo regula la insulina al aumentar la sensibilidad del receptor de insulina[3]. Como tal, el picolinato de cromo(III) se ha propuesto como tratamiento para la diabetes de tipo 2, aunque su eficacia sigue siendo controvertida debido a las pruebas contradictorias de los ensayos en humanos[4].
Un estudio realizado en 1989 sugirió que el picolinato de cromo (III) podría ayudar a perder peso y a aumentar la masa muscular, lo que llevó a un aumento del uso de suplementos de picolinato de cromo (III), lo que hizo que durante un tiempo fuera el segundo suplemento más utilizado, por detrás del calcio[4]. Una revisión Cochrane de 2013 no pudo encontrar “pruebas fiables para fundamentar decisiones firmes” que apoyaran tales afirmaciones[5].
Usos del picolinato de cromo
Nombre genérico: picolinato de cromo (KROME ee um pi KOE li nate)Nombre comercial: Cr-GTF, CRM, Chromium GTF, Chromium Picolinate with CalciumFormas de administración: cápsula oral (200 mcg); comprimido oral (200 mcg; 500 mcg; 800 mcg)Clase de fármaco: Minerales y electrolitos
El picolinato de cromo se ha utilizado en la medicina alternativa para tratar la deficiencia de cromo, como ayuda para controlar el azúcar en sangre en personas con diabetes o prediabetes, para reducir el colesterol y como suplemento para perder peso.
Si decide utilizar picolinato de cromo, hágalo siguiendo las instrucciones del envase o las indicaciones de su médico, farmacéutico u otro profesional sanitario. No utilice más cantidad de este producto que la recomendada en la etiqueta.
La dosis dietética recomendada de picolinato de cromo aumenta con la edad. Siga las instrucciones de su médico. También puede consultar los listados de la “Ingesta Dietética de Referencia” de la Academia Nacional de Ciencias o la “Ingesta Dietética de Referencia” del Departamento de Agricultura de EE.UU. (antes “Cantidades Diarias Recomendadas” o RDA) para obtener más información.
Reseñas sobre la pérdida de peso con picolinato de cromo
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En 1959 se identificó por primera vez el cromo como un elemento que permite el correcto funcionamiento de la hormona insulina. Desde entonces, el cromo se ha estudiado para la diabetes y se ha convertido en un popular suplemento dietético. Está ampliamente disponible en tiendas de alimentos saludables, farmacias y en línea.
Se cree que el cromo ayuda al organismo a procesar los hidratos de carbono y las grasas. Se comercializa como ayuda para la pérdida de peso para las personas que hacen dieta y como ayuda ergogénica (para el desarrollo muscular) para culturistas y atletas. Una forma, el picolinato de cromo, es popular porque es una de las formas más fáciles de absorber.
La investigación sobre los beneficios del cromo para mejorar la pérdida de grasa y aumentar el rendimiento en culturistas y atletas ha proporcionado resultados mixtos. Los estudios mejor diseñados no han encontrado beneficios de la suplementación con cromo en la composición corporal o en la pérdida de peso y grasa.
