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Maca para la menopausia
Estudio sobre la menopausia con maca
La menopausia puede hacer mella en el deseo sexual de las mujeres. Después de toda una vida de disfrutar de una vida sexual sana, muchas mujeres menopáusicas o perimenopáusicas se encuentran de repente con que pierden el interés por el sexo. Dejan de excitarse como antes. Su capacidad para tener orgasmos disminuye.
Recientemente, una hierba sudamericana conocida como “raíz de maca” ha sido anunciada por la prensa popular como un potencial impulso para el deseo sexual de las mujeres. La raíz de maca, venerada durante mucho tiempo por las culturas antiguas por su reputada capacidad para aumentar la energía, la vitalidad y la libido, se está poniendo a prueba hoy en día en estudios clínicos destinados a evaluar su utilidad para aumentar la libido en las mujeres menopáusicas. En diciembre de 2014, incluso The Wall Street Journal tomó nota, informando sobre el creciente conjunto de investigaciones y afirmaciones sobre la maca. Y aunque los datos son todavía limitados y no concluyentes, hay algunos profesionales que están seguros de que ha ayudado a sus pacientes. Todavía no está claro cómo podría funcionar esta raíz, ya que no tiene ningún impacto en los niveles hormonales, pero algunos estudios preliminares sugieren una mejora en el deseo sexual en comparación con el placebo.
Maca aumento de peso en la menopausia
La maca es una planta de raíz excepcionalmente resistente, originaria de las mesetas andinas de Perú. Tradicionalmente, la Maca es más conocida como una planta adaptógena, lo que significa simplemente que equilibra la respuesta del cuerpo para hacer frente a todos los diferentes tipos de factores de estrés. Los adaptógenos se encuentran entre las hierbas medicinales más útiles, ya que ayudan a las personas a afrontar mejor la fatiga, la ansiedad, el estrés, la depresión y los problemas de sueño. La maca es también increíblemente rica en aminoácidos, fitonutrientes, ácidos grasos, vitaminas y minerales.
La maca no afecta directamente a las hormonas humanas. Varios estudios muestran incluso que la hierba no contiene estrógenos u hormonas vegetales. En cambio, tiene efectos normalizadores de las hormonas, lo que puede deberse al perfil nutricional único de la raíz. La planta proporciona niveles óptimos de nutrientes utilizados por el sistema endocrino del cuerpo. Esta acción regula el metabolismo, los niveles de energía, el crecimiento, el desarrollo sexual y la sensación de bienestar y actitud.
Más concretamente, se sabe que la Maca nutre y calma los nervios con calcio, fósforo, vitaminas B1 y B12, y ácidos grasos, todos los cuales actúan beneficiosamente sobre el sistema nervioso. Al mismo tiempo, apoya a las glándulas suprarrenales para que no tengan que depender de los dañinos esteroides corticol para alimentar al cuerpo. Los esteroles, el calcio y la vitamina C que se encuentran en la Maca ayudan a desarrollar la masa muscular y contiene almidones que ayudan a la resistencia física.
Maca para adelgazar en la menopausia
La maca (Lepidium meyenii), una planta andina de la familia de las brasicáceas (mostaza), se ha utilizado durante siglos en los Andes como planta adaptógena para controlar la anemia, la infertilidad y el equilibrio hormonal femenino. El objetivo de esta revisión fue evaluar las pruebas a favor y en contra de la efectividad de la planta de maca como tratamiento de los síntomas de la menopausia. Se realizaron búsquedas en 17 bases de datos desde su inicio hasta junio de 2011 y se incluyeron todos los ensayos clínicos aleatorios (ECA) que compararon cualquier tipo de intervención basada en la maca con un placebo para el tratamiento de los síntomas de la menopausia. Se evaluó la calidad metodológica de todos los estudios mediante la herramienta de evaluación del “riesgo de sesgo” de Cochrane. Cuatro ECAs cumplieron todos los criterios de inclusión. Estos ECAs probaron los efectos de la maca sobre los síntomas menopáusicos en mujeres sanas perimenopáusicas, posmenopáusicas tempranas y posmenopáusicas tardías. Utilizando el Índice Menopáusico de Kupperman y la Puntuación Climatérica de Greene, todos los ECAs demostraron efectos favorables de la maca. Se han realizado muy pocos ensayos rigurosos sobre la maca para los síntomas de la menopausia. Los resultados de nuestra revisión sistemática proporcionan pruebas limitadas de la eficacia de la maca como tratamiento de los síntomas de la menopausia. Sin embargo, el número total de ensayos, el tamaño total de la muestra y la calidad metodológica media de los estudios primarios fueron demasiado limitados para establecer conclusiones firmes. Además, aún no se ha demostrado la seguridad. Por lo tanto, la eficacia y la seguridad deben probarse en estudios más amplios.
La mejor maca para la menopausia
La maca es una planta de raíz excepcionalmente resistente, originaria de las mesetas andinas de Perú. Tradicionalmente, la maca es más conocida como una planta adaptógena, lo que significa simplemente que equilibra la respuesta del cuerpo para hacer frente a todos los diferentes tipos de factores de estrés. Los adaptógenos se encuentran entre las hierbas medicinales más útiles, ya que ayudan a las personas a afrontar mejor la fatiga, la ansiedad, el estrés, la depresión y los problemas de sueño. La maca es también increíblemente rica en aminoácidos, fitonutrientes, ácidos grasos, vitaminas y minerales.
La maca no afecta directamente a las hormonas humanas. Varios estudios muestran incluso que la hierba no contiene estrógenos u hormonas vegetales. En cambio, tiene efectos normalizadores de las hormonas, lo que puede deberse al perfil nutricional único de la raíz. La planta proporciona niveles óptimos de nutrientes utilizados por el sistema endocrino del cuerpo. Esta acción regula el metabolismo, los niveles de energía, el crecimiento, el desarrollo sexual y la sensación de bienestar y actitud.
Más concretamente, se sabe que la Maca nutre y calma los nervios con calcio, fósforo, vitaminas B1 y B12, y ácidos grasos, todos los cuales actúan beneficiosamente sobre el sistema nervioso. Al mismo tiempo, apoya a las glándulas suprarrenales para que no tengan que depender de los dañinos esteroides corticol para alimentar al cuerpo. Los esteroles, el calcio y la vitamina C que se encuentran en la Maca ayudan a desarrollar la masa muscular y contiene almidones que ayudan a la resistencia física.
