Falta de vitamina b sintomas

Lista de enfermedades por deficiencia de vitamina b

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Síntomas neurológicos de la deficiencia de b12

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La vitamina B12 es necesaria para la producción de glóbulos rojos y es importante para la salud de las células nerviosas y la formación de material genético. Los síntomas iniciales de la deficiencia de vitamina B12 incluyen mareos y fatiga. Si no se trata, la carencia puede provocar un empeoramiento de la anemia, daños en el sistema nervioso y otros problemas de salud.

Según una encuesta sobre la nutrición de los adultos en Nueva Zelanda, el 8% de la población puede tener una carencia de vitamina B12. La encuesta también reveló que los niveles inadecuados de vitamina B12 son más comunes entre las mujeres que entre los hombres.

La deficiencia de vitamina B12 suele estar causada por la falta de factor intrínseco, una sustancia producida en el estómago que es necesaria para la absorción de la vitamina B12 de los alimentos. Algunas personas simplemente no producen suficiente factor intrínseco, mientras que otras pueden tener una condición de salud que lo destruye. Otras causas de la deficiencia de vitamina B12 son:

Cuáles son las causas de la carencia de b12

El cuerpo humano necesita vitamina B12 para producir glóbulos rojos, nervios, ADN y realizar otras funciones. El adulto medio debe tomar 2,4 microgramos al día. Como la mayoría de las vitaminas, la B12 no puede ser producida por el cuerpo. En su lugar, debe obtenerse de los alimentos o de los suplementos.

Y ahí radica el problema: algunas personas no consumen suficiente vitamina B12 para satisfacer sus necesidades, mientras que otras no pueden absorberla, independientemente de la cantidad que ingieran. Como resultado, la deficiencia de vitamina B12 es relativamente común, especialmente entre las personas mayores.

Las plantas no producen vitamina B12. Los únicos alimentos que la aportan son la carne, los huevos, las aves de corral, los productos lácteos y otros alimentos procedentes de animales. Los vegetarianos estrictos y los veganos corren un alto riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina B12 si no comen cereales enriquecidos con esta vitamina o si no toman un suplemento vitamínico. Las personas que se someten a una operación de pérdida de peso también son más propensas a tener un nivel bajo de vitamina B12 porque la operación interfiere en la capacidad del cuerpo para extraer la vitamina B12 de los alimentos.

Las enfermedades que interfieren en la absorción de nutrientes, como la celiaquía o la enfermedad de Crohn, pueden causar problemas con la vitamina B12. Lo mismo puede ocurrir con el uso de los fármacos prescritos habitualmente para la acidez, que reducen la producción de ácido en el estómago (el ácido es necesario para absorber la vitamina B12). La enfermedad es más probable en personas mayores debido a la reducción de la producción de ácido estomacal que suele producirse con el envejecimiento.

Deficiencia de b12 siento que me estoy muriendo

La vitamina B6 (piroxidina), una vitamina esencial, es necesaria para procesar (metabolizar) los hidratos de carbono, los aminoácidos y las grasas; facilitar la función nerviosa saludable; formar glóbulos rojos y mantener la salud de la piel. La vitamina B6 se encuentra en muchos alimentos. ¿Cuál de los siguientes NO es una buena fuente de vitamina B6?

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