Como regenerar la flora intestinal

¿cuánto tiempo se necesita para repoblar el intestino con bacterias buenas?

En ocasiones, es posible que le receten un tratamiento para un problema de salud.  Los tratamientos habituales son conocidos por eliminar todas las bacterias intestinales que se encuentran en su camino, ¡incluso las bacterias intestinales buenas y beneficiosas! Por lo tanto, es razonable que usted quiera sanar la flora intestinal después de un tratamiento.  Por lo tanto, la principal preocupación puede ser devolver a su cuerpo una salud óptima. Aprenda a curar la flora intestinal después de los tratamientos habituales, de forma natural, con estos nueve consejos.

A través de la investigación y los estudios médicos, la industria médica entiende ahora que los organismos beneficiosos viven dentro de nuestros intestinos. Asegurarse de que hay un equilibrio de bacterias intestinales buenas y malas es esencial para mantenerse sano. Hay colonias de bacterias intestinales beneficiosas en el tracto digestivo. Estas colonias ayudan al cuerpo a digerir y absorber los alimentos, al tiempo que combaten las bacterias intestinales malas.

Los tratamientos comunes son una gran amenaza para nuestra salud intestinal en general, ya que eliminan todas las bacterias con las que entran en contacto. Incluso las bacterias buenas y beneficiosas que se quieren alimentar y cultivar. Como resultado de tomar un tratamiento, la flora intestinal puede verse disminuida. Siga leyendo para ver lo que puede hacer para ayudar a su cuerpo a sanar la flora intestinal después de los tratamientos comunes.

Sustitución de la flora intestinal

El microbioma intestinal es una vasta comunidad de billones de bacterias y hongos que habitan en todos los rincones del tracto gastrointestinal y que tienen una gran influencia en el metabolismo, el peso corporal, la propensión a las enfermedades, el sistema inmunitario, el apetito y el estado de ánimo. Estos microbios viven principalmente en la parte inferior del intestino (el colon) y superan en número a todas las demás células del cuerpo juntas.

Conceptualmente, deberíamos considerar estos microbios como un órgano recién descubierto, que pesa un poco más que nuestro cerebro y es casi tan vital. Hay algunos órganos de los que podemos prescindir, como el bazo, la vesícula biliar, las amígdalas y el apéndice, pero no sobreviviríamos mucho tiempo sin nuestros microbios intestinales. Curiosamente, no hay dos microbiomas iguales: todos somos únicos. Y, más que nunca, estamos descubriendo lo importantes que son estos microbios.

Según las investigaciones, cuanto más rica y diversa sea la comunidad de microbios intestinales, menor será el riesgo de padecer enfermedades y alergias. Esto se ha demostrado en pruebas con animales y también en estudios con humanos que comparan la microbiota de personas con y sin determinadas enfermedades. Entre los ejemplos de trabajos recientes del King’s College de Londres figuran estudios sobre diabetes, obesidad, alergias y enfermedades inflamatorias como la colitis y la artritis.

Lo que mata a las bacterias intestinales buenas

Skip to main contentRegala el conocimiento.Shop Now Bacterias Escherichia coli, micrografía electrónica de barrido coloreada. Las bacterias E. coli son una parte normal de la flora intestinal de los seres humanos y otros animales, donde ayudan a la digestión. Crédito: Getty ImagesPublicidad

Hoy en día se habla mucho del microbioma: los billones de bacterias probióticas que viven en nosotros y sobre nosotros. Como estamos aprendiendo, estos microbios contribuyen a nuestra salud de formas innumerables y antes inimaginables. Las bacterias beneficiosas de los intestinos, por ejemplo, ayudan a la digestión, fabrican nutrientes, protegen contra los patógenos transmitidos por los alimentos e incluso parecen desempeñar un papel en la regulación del peso corporal.

Estas útiles criaturas pueden ser eliminadas por los antibióticos y otras terapias farmacológicas, por los colónicos o incluso por un mal caso de diarrea. Cuando esto ocurre, hay que restaurar la flora intestinal beneficiosa lo antes posible.

En un par de semanas, tengo programada una colonoscopia de rutina. La preparación para este procedimiento implica un ayuno líquido de 24 horas y la administración de un fuerte laxante diseñado para expulsar todo de mi colon, para que el médico pueda echar un vistazo. Por desgracia, esto probablemente también diezmará mis bacterias intestinales, lo que supone un reto y una oportunidad.

Cómo restablecer la salud de la flora intestinal

Las enfermedades gastrointestinales se encuentran entre las enfermedades infecciosas más comunes. Si las membranas mucosas del estómago y los intestinos se inflaman, pueden producirse náuseas, diarrea y vómitos. Debido a la elevada carga infecciosa, existe un alto riesgo de que la flora intestinal se desequilibre. Pero con medios sencillos se puede restablecer la flora intestinal y reforzar el sistema inmunitario de forma duradera.

Una enfermedad inflamatoria del tracto gastrointestinal puede ser causada por diversos patógenos. En Alemania, más del 90% de estos casos de enfermedad se deben a norovirus, rotavirus, Campylobacter o Salmonella. Los patógenos irritan las membranas mucosas del estómago y los intestinos, lo que se manifiesta inicialmente como náuseas. Poco después aparecen los vómitos, la diarrea y el dolor abdominal. No obstante, como persona afectada, debe evitar dejar de comer si es posible. Los electrolitos y, sobre todo, una cantidad suficiente de líquido son especialmente importantes para su cuerpo ahora. De este modo podrá restablecer su flora intestinal.