Calorias salsa de soja

2 cucharadas de salsa de soja calorías

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La salsa de soja es un condimento asiático que se originó hace más de 2000 años en China. Hay diferentes tipos de salsa de soja, pero el tipo que probablemente vea en la mayoría de los supermercados es la salsa de soja japonesa o shoyu. El shoyu suele ser más fino y claro que otros tipos de salsa de soja. Puede ser clara u oscura.

Tradicionalmente, la salsa de soja se elaboraba a mano mediante un proceso japonés llamado honjozo. Durante el proceso se fermentan las semillas de soja y luego se añaden otros ingredientes, como el trigo o la cebada. La mezcla se dejaba fermentar y luego se añadía una salmuera. Hoy en día, se utilizan métodos comerciales para elaborar muchas de las marcas que se ven en los estantes de las tiendas.

Calorías de la salsa de soja silver swan

Calorías de la salsa de soja 1 cucharada

Bienvenido al contenido nutricional de calorías en 4 tipos diferentes de salsa de soja, que van de 60 kcal a 53 kcal por 100g. El tipo básico de salsa de soja es la salsa de soja elaborada con soja (tamari), cuya cantidad de calorías en 100g es de 60 kcal.

Las 60 kcal de calorías por 100g, de la salsa de soja hecha de soja (tamari) corresponden al 3% de las calorías RDA. Para una porción típica de 1 cucharada (o 18 g) la cantidad de calorías es de 10,8 kcal. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 1%. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de calorías se basa en un nivel de CDR de 2000 kcal para un adulto maduro. Los tres principales productos de salsa de soja con alto contenido calórico

A continuación se presenta una lista resumida de los tres principales productos de salsa de soja clasificados por la cantidad o el nivel de calorías en 100 g. 1. Salsa de soja elaborada con soja (tamari) : 60kcal (3%RDA) 2. 2. Salsa de soja a base de proteína vegetal hidrolizada: 60 kcal (3% CDR) Salsa de soja elaborada con soja y trigo (shoyu) : 53kcal (3%RDA) A continuación de los tres productos de salsa de soja que más calorías contienen, tenemos un desglose más exhaustivo de la salsa de soja elaborada con soja (tamari), y del producto que más calorías contiene, que es la salsa de soja elaborada con soja (tamari). También ofrecemos una comparación de los valores medios, los valores medios y los valores mínimos, así como una comparación con otros grupos de alimentos, y evaluamos los efectos del almacenamiento y la preparación de los 4 tipos de salsa de soja. Al final de la página se encuentra la lista completa de los 4 tipos diferentes de salsa de soja, basada en el contenido en diferentes porciones en gramos y onzas (y otros tamaños de porción), lo que proporciona un análisis exhaustivo del contenido calórico de la salsa de soja.

Calorías de la salsa de soja 1/4 de taza

1) Salsa de sojaA pesar de ser baja en calorías, la salsa de soja es extremadamente alta en sodio, lo que puede dejarle hinchado y aumentar el riesgo de hipertensión. Hoy en día existen muchas opciones de salsa de soja baja en sodio, pero no son significativamente más bajas que las normales. Consúmala con moderación.

2) Pan multicerealesTodas esas bonitas semillas que aparecen en la parte superior del pan parecen saludables y atractivas. Pero lo que realmente importa es de qué está hecho el pan. El pan multicereal no significa necesariamente que sea integral. Asegúrate de comprobar las etiquetas.

3) AlcoholIncluso los bebedores medios de vino consumen hasta 2.000 calorías extra cada mes. Una copa de blanco espumoso puede parecer inocua, pero sus efectos acumulativos pueden dificultar la pérdida de peso. Según el experto en dietas Robert C. Atkins, el alcohol es lo primero que el cuerpo quema antes de pasar a cualquier otra cosa. Así que hasta que tu cuerpo no elimine el alcohol de tu sistema, no quemarás nada de grasa.

4) Productos sin azúcar ¿Cuántos de ustedes son culpables de consumir esto? Créanos, estos productos parecen bajos en calorías, pero el efecto sobre su salud es demasiado peligroso como para no prestarle atención. Aunque sean bajos en calorías, consumirlos puede elevar tu nivel de insulina, ya que suelen contener alternativas de azúcar poco saludables.