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Bizcocho de avena fitness
pastel húmedo de avena
Cuando se trata de planificar un brunch, soy partidaria de las recetas rápidas y fáciles de hacer. No me malinterpretes, me encantan las tortitas y los gofres, pero si vas a recibir a gente para el brunch o quieres algo que puedas transportar, las tortitas no son lo mejor.
En este caso, la harina de avena al horno. Es uno de mis desayunos favoritos de entre semana. Es saludable, está llena de cereales integrales y es muy satisfactoria. Entre mis favoritos están los copos de avena horneados con pastel de nueces y los copos de avena horneados con rollo de canela.
En lugar de disfrutar de los copos de avena cocidos en agua caliente o leche como si fueran gachas, la avena se mezcla con algún tipo de leche, huevos, levadura en polvo y aromatizantes, y luego se mete en el horno hasta que se convierte en un plato suave como un pastel. Es una especie de cruce entre la avena y un pastel de desayuno.
También te preguntarás: ¿la avena horneada es saludable? SÍ. Contiene un poco de azúcar (yo opto por el sirope de arce), pero es una gran opción de desayuno saludable cargado de cereales integrales, fibra y proteínas.
pastel de avena fácil
Esta tarta de avena y manzana para un desayuno saludable es súper deliciosa y una idea de desayuno fácil de preparar que también puedes compartir con tus hijos. Esta receta vegetariana para el desayuno es similar a la de avena horneada, ya que no tiene harina ni azúcares refinados, pero es aún mejor.
Es bastante fácil si tienes una batidora de mano. También puede funcionar en una batidora. Se añaden todos los ingredientes en un bol o en una batidora y se procesan hasta que queden bien, se añade un poco más de avena al final y se extiende en un molde más pequeño. Hornea a 180 C / 350 F durante unos 20-30 minutos y luego espera a que el pastel se haya enfriado.
Esta tarta de manzana sería una buena receta de desayuno para preparar la comida. O una receta de postre. Lo creas o no, es como el vino, el queso y los edificios: mejora con la edad. Bueno, supongo que eso es cierto para algunos edificios.
pastel de proteínas de avena en el microondas
Cuando se trata de planificar un brunch, soy partidaria de las recetas rápidas y fáciles de hacer. No me malinterpretes, me encantan las tortitas y los gofres, pero si vas a recibir a gente para el brunch o quieres algo que puedas transportar, las tortitas no son lo mejor.
En este caso, la harina de avena al horno. Es uno de mis desayunos favoritos de entre semana. Es saludable, está llena de cereales integrales y es muy satisfactoria. Entre mis favoritos están los copos de avena horneados con pastel de nueces y los copos de avena horneados con rollo de canela.
En lugar de disfrutar de los copos de avena cocidos en agua caliente o leche como si fueran gachas, la avena se mezcla con algún tipo de leche, huevos, levadura en polvo y aromatizantes, y luego se mete en el horno hasta que se convierte en un plato suave como un pastel. Es una especie de cruce entre la avena y un pastel de desayuno.
También te preguntarás: ¿la avena horneada es saludable? SÍ. Contiene un poco de azúcar (yo opto por el sirope de arce), pero es una gran opción de desayuno saludable cargado de cereales integrales, fibra y proteínas.
pastel de avena bajo en calorías
Combinar los copos de avena, la levadura en polvo, las especias y la sal en un cuenco, añadir las zanahorias ralladas y las pasas y remover para mezclar. En otro bol, bata los huevos (o la mezcla de chía), añada la leche y bata bien para combinar.
Colocar la mezcla de avena en la fuente de horno y, a continuación, verter la mezcla de huevos sobre la avena para que todo quede uniformemente empapado. Espolvorear la mezcla de semillas y frutos secos por encima y hornear durante 25 – 35 minutos. Cuando esté hecho, los copos de avena deben estar cuajados y los frutos secos y semillas ligeramente dorados y crujientes. Dejar enfriar un poco antes de servir.
