Guaraná propiedades y contraindicaciones

guaraná en polvo

El guaraná es una planta originaria de la región amazónica.  Su nombre botánico en latín es Paullinia cubana y es una planta perteneciente a la familia de las Sapindáceas .Una gran producción de Guaraná está presente en particular en países como Perú, Venezuela, Brasil y Colombia, donde es cultivada por los pueblos indígenas Sateré-Mawé.  La planta es una enredadera trepadora de gran tamaño que tiene flores en racimo y frutos rojos, que tienden al naranja y que contienen semillas blancas; los frutos sólo se producen después de mucho tiempo, y a veces tardan incluso años.

Propiedades : energizante, combate el cansancio y la fatiga, calma la sensación de hambre, acción envenenadora en caso de acumulación de toxinas, desinfectante intestinal, drenante, lipolítica, reduce la estasis de la microcirculación, tiene una acción antienvejecimiento sobre los órganos y tejidos.

La presencia del Guaraná en los preparados adelgazantes es frecuente, en forma de gránulos para disolver en una botella de agua y beber durante el día.  Casi siempre en estos casos, para tener un efecto aún más importante, se utiliza en comunión con otras sustancias, como la Garcinia Cambogia , para intervenir como apoyo adelgazante en caso de dietas.

suplemento de guaraná

El guaraná se considera el primo algo más potente del café. Crece en el Amazonas y sus bayas de color rojo brillante se abren para revelar una “nuez” blanca y negra en su interior, que se parece mucho a un ojo.

Si necesitas un estímulo y el café no te convence, el guaraná puede ser una opción. También se utiliza para perder peso. El guaraná también tiene un alto contenido en antioxidantes, por lo que podría ser útil contra el cáncer, la inflamación y las enfermedades del corazón.

El guaraná se extrae de una planta trepadora, llamada Paullinia cupana, a partir de su fruto. Las semillas del fruto se muelen (como los granos de las bayas de café). Las tribus amazónicas lo han utilizado durante siglos, pero los historiadores no están seguros de cuánto tiempo, ya que hay muy pocas pruebas escritas. Valoran las bayas por la energía que proporcionan, las utilizan en ayunas (para ayudar a reducir el apetito) y para aumentar el estado de alerta, entre otras cosas.

Hay una gran variedad de bebidas energéticas que contienen guaraná, y todas ellas con diferentes cantidades de esta sustancia. Para una dosis diaria baja, busque bebidas o suplementos que le proporcionen unos 70 mg al día. Si quieres aumentar los efectos, para perder peso, por ejemplo, puedes subir a 200 mg al día.

beneficios del guaraná para la salud

El guaraná se ha utilizado tradicionalmente como energizante natural y estimulante cognitivo, como saborizante en bebidas y como componente en productos naturales para la pérdida de peso; sin embargo, los datos clínicos no apoyan su uso como energizante natural o ayuda para la pérdida de peso. Se han realizado ensayos clínicos limitados con el guaraná solo, con algunas pruebas para su uso en la fatiga relacionada con la quimioterapia.Dosificación

Las investigaciones revelan poca o ninguna información sobre la toxicidad grave del uso del guaraná. Debido a su alto contenido en taninos, su uso excesivo puede provocar un mayor riesgo de cáncer de orofaringe.

P. cupana o Paullinia sorbilis son arbustos perennes, leñosos y de rápido crecimiento originarios de Brasil y otras regiones del Amazonas. Los árboles tienen grandes hojas y racimos de flores que dan frutos de color amarillo anaranjado que contienen hasta 3 semillas cada uno, de tamaño similar a un grano de café. El guaraná es la pasta seca elaborada a partir de las semillas trituradas de P. cupana.1, 2Historia

Históricamente, las semillas de guaraná se recogían y se tostaban en seco sobre el fuego; después, los granos se molían hasta formar una pasta con yuca y se moldeaban en palos cilíndricos, que luego se secaban al sol. El guaraná ha sido utilizado tradicionalmente en Sudamérica y por los indios del Amazonas para aumentar la conciencia y la energía. En ciertas regiones, se cree que el extracto es afrodisíaco y protector contra la malaria y la disentería. En la Francia del siglo XIX, el guaraná se hizo popular como ingrediente de bebidas, debido a sus propiedades estimulantes. En 1880, el guaraná se introdujo como medicamento oficial en la Farmacopea de Estados Unidos, donde permaneció en la lista hasta 1910. En la prensa no especializada se han anunciado ayudas dietéticas naturales que contienen dosis diarias de guaraná (a veces combinadas con glucomanano). El guaraná también se ha utilizado durante períodos de ayuno para suprimir el apetito. En la actualidad, las formas más comunes de guaraná incluyen jarabes, extractos y destilados utilizados para aromatizar y como fuentes de cafeína por la industria de los refrescos. Las tribus indígenas de Brasil utilizan el guaraná por sus propiedades estimulantes en bebidas como el té o el café; a veces se mezcla con alcohol para obtener una bebida más embriagadora.3, 4, 5, 6, 7Química

semillas de guaraná

El guaraná es una planta de la selva tropical que crece en la región del Amazonas en Brasil. Tradicionalmente, las tribus amazónicas preparaban las semillas de la planta de guaraná para elaborar una bebida energética y, desde hace cientos de años, los brasileños la utilizan como tónico vigorizante.1

Las semillas de guaraná contienen potentes antioxidantes, como taninos, saponinas y catequinas,3 además de sustancias químicas vegetales que estimulan el sistema nervioso central, según un estudio realizado en 2010 por la Universidad de Florida.4

De hecho, un estudio realizado en 2008 por la Universidad de Northumbria descubrió que las personas que bebían un cóctel de guaraná, vitaminas y minerales se sentían menos cansadas después de realizar una serie de tareas mentalmente exigentes que las que bebían un placebo.8

El guaraná puede ayudar a limitar la oxidación del dañino colesterol LDL, según un estudio brasileño de 2013 publicado en Lipids in Health and Disease.11 La oxidación del colesterol LDL se produce cuando es dañado por los radicales libres, lo que contribuye al estrechamiento y endurecimiento de las arterias, una condición que está relacionada con las enfermedades cardiovasculares.12