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Colina e inositol contraindicaciones
Choline and inositol for fatty liver
<p>{<br />”top_banner”:{<br />”title”:”Inositol & Choline Supplements”,<br />”description”:”Choline and inositol are both grouped with the water soluble B complex vitamins. They are found together as primary components of cell membrane structure and function and are important nutrients in weight management.”,</p>
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Cuánta colina se necesita para revertir el hígado graso
El inositol es un tipo de azúcar que influye tanto en la respuesta de la insulina del organismo como en varias hormonas relacionadas con el estado de ánimo y la cognición. A menudo se le denomina vitamina B8, pero en realidad no es una vitamina. El inositol también tiene propiedades antioxidantes que combaten los efectos dañinos de los radicales libres en el cerebro, el sistema circulatorio y otros tejidos corporales.
El inositol se encuentra de forma natural en el melón, los cítricos y muchos alimentos ricos en fibra (como las judías, el arroz integral, el maíz, las semillas de sésamo y el salvado de trigo). También se vende en forma de suplemento y se utiliza como terapia complementaria para tratar una amplia gama de afecciones médicas, incluidos los trastornos metabólicos y del estado de ánimo.
El D-chiro-inositol, el hexafosfato de inositol (a menudo denominado “IP6”) y el compuesto mio-inositol son los suplementos de inositol más utilizados. En general, se consideran seguros si se toman de forma adecuada.
Este artículo analiza los posibles beneficios para la salud y los usos del inositol. También cubre la dosis, la preparación, los posibles efectos secundarios y las interacciones que debe tener en cuenta antes de tomar esta sustancia.
Pérdida de peso con colina e inositol
Los lipotrópicos son compuestos que pueden contribuir a la descomposición de la grasa corporal actuando en las vías de metabolismo y síntesis de los lípidos. Cuando se utilizan en combinación con modificaciones del estilo de vida, como el ejercicio y la dieta, los compuestos lipotrópicos pueden promover la pérdida de grasa y de peso.
Los compuestos lipotrópicos, que incluyen vitaminas, nutrientes y otros agentes naturales o farmacológicos, pueden administrarse como inyecciones o en forma de suplementos orales. Las inyecciones ofrecen la ventaja de una mejor biodisponibilidad al evitar las enzimas en el tracto gastrointestinal. Además, las inyecciones pueden ser especialmente beneficiosas en personas con problemas de absorción gastrointestinal.
Los agentes lipotrópicos de esta inyección son la metionina, el inositol y la colina. Aunque cada uno de ellos puede afectar individualmente a la movilización de las grasas, la combinación puede proporcionar beneficios sinérgicos.123 A continuación se describe el papel fisiológico de cada compuesto y los efectos de la suplementación.
La metionina es un aminoácido de cadena ramificada que contiene azufre. Precursor de las reacciones de metilación celular, la metionina desempeña un papel importante en el metabolismo de los lípidos, la síntesis de poliaminas, la función inmunitaria, la quelación de metales pesados y el mantenimiento del equilibrio redox.4 Por el contrario, la restricción de metionina en la dieta de los roedores aumentó el gasto energético, mejoró la resistencia a la insulina y mejoró la lipólisis y la oxidación de los ácidos grasos en el tejido adiposo.5
Beneficios de la colina y el inositol
El inositol (también llamado mio-inositol), que se encuentra en muchos alimentos comunes, pertenece a una categoría que a veces se denomina pseudovitaminas. Las pseudovitaminas desempeñan un papel importante en las funciones corporales, pero no necesariamente causan trastornos de salud cuando sus niveles se agotan. El inositol se conoce a veces como vitamina B8.
El inositol contribuye a varios procesos biológicos del organismo, como el metabolismo de las grasas, la señalización de la insulina y el funcionamiento de los nervios. El inositol se conoce a veces como el “suplemento para la salud femenina”, ya que se ha demostrado que ayuda en los problemas de infertilidad femenina. Hay pruebas sólidas que apoyan el papel del inositol en el alivio de los problemas de humor y los síntomas relacionados con la ansiedad.
El inositol es el suplemento más prometedor para mejorar los niveles de insulina, especialmente en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP) y diabetes de tipo 2. Los suplementos de inositol también pueden ayudar a aliviar los síntomas del SPM (síndrome premenstrual) y del TDPM (trastorno disfórico premenstrual).
Se han realizado menos estudios sobre los beneficios del inositol para los trastornos de ansiedad en comparación con el SOP, pero no son menos prometedores. Los estudios de investigación han demostrado que altas dosis de inositol pueden disminuir los síntomas de ansiedad, incluidos los ataques de pánico. Algunas investigaciones sugieren que los efectos del inositol son comparables a los del medicamento fluvoxamina (Luvox) para el tratamiento de los ataques de pánico.
