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La mayoría de nosotros tenemos trabajos que nos mantienen fuera de casa al menos ocho horas al día. ¿Te preguntas si tu perro se aburre o se siente solo mientras no estás? Para algunos perros, la respuesta es definitivamente sí. Los perros aburridos también pueden ser un problema para los dueños, ya que son más propensos a meterse en problemas.

Los perros son animales inteligentes, y algunas razas más que otras. Los border collies, los pastores alemanes, los golden retrievers y los caniches están entre las razas más inteligentes, y estos chicos y chicas necesitan estimulación. De hecho, la mayoría de estos perros fueron criados para realizar un trabajo. Hoy en día, los perros son más bien compañeros que caballos de batalla, y eso está afectando a su motivación. Los perros aburridos pueden ser perros que quieren un trabajo. (Consejo profesional: las clases de agilidad son estupendas para este tipo de perros).

La estimulación no sólo evita el aburrimiento, sino que también cultiva la personalidad de su perro y evita el estrés. El psicólogo Dr. Stanley Coren es autor de muchos libros sobre psicología canina y afirma que los estímulos más importantes para los perros son:

Si cada vez que llega a casa ve un gran desorden, es probable que su perro necesite más estímulos. Al fin y al cabo, los perros aburridos buscan algo que hacer, aunque no sea lo que a usted le gustaría que hicieran. Los signos de que tiene un cachorro aburrido incluyen:

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Transcripción:    Hoy voy a hablar del problema del aburrimiento. Es cierto que cada vez nos aburrimos menos, con todos nuestros artilugios y con la totalidad del conocimiento humano y la producción artística siempre a nuestra disposición. Cuando siempre puedes escuchar tu canción favorita o ver una gran película o leer un gran libro o enviar un mensaje de texto a un amigo porque puedes hacer todas estas cosas con el dispositivo que tienes a tu lado las 24 horas del día, puede que evites con éxito el aburrimiento durante el resto de tu vida. Pero también es posible que nunca descubras lo que hay al otro lado del aburrimiento. Y puede que no reconozcas el precio que estás pagando por estar obligado a distraerte, por haber perdido o simplemente no haber adquirido nunca la capacidad de no hacer nada. Una capacidad productiva para hacer.

Una vez que aprendes a meditar, te das cuenta de que el aburrimiento es simplemente una falta de atención. Si algo tan simple y repetitivo como la respiración puede convertirse en una fuente de contemplación dichosa, y puede hacerlo, y si la propia sensación de aburrimiento puede convertirse en un objeto de intenso interés, y puede hacerlo, no hay forma de aburrirse, si estás prestando mucha atención a tu experiencia. Así que el entrenamiento en meditación es la verdadera cura para el aburrimiento. Es una especie de inoculación permanente. Una vez que aprendes a meditar, nunca más te aburrirás de verdad. Ahora bien, esto no quiere decir que no sigas tomando decisiones en la vida. Ciertas actividades pueden seguir pareciendo una pérdida de tiempo, y pueden ser una pérdida de tiempo, teniendo en cuenta todas las demás cosas que podrías hacer. Puede que sigas abandonando una película o dejando de leer un libro porque es, entre comillas, “aburrido”, pero cuando te quedas a solas contigo mismo, ¿cómo te sientes? ¿Estás desesperado por distraerte con algún estímulo? ¿O puedes encontrar una profunda sensación de bienestar como una propiedad intrínseca del mero hecho de ser consciente? El abismo entre estas dos condiciones es enorme y, según mi experiencia, sólo la meditación nos permite abarcarlo de forma fiable.

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No ha cambiado mucho desde que Kassow era una niña. Los padres siguen aborreciendo escuchar la palabra “B”, y los niños siguen sacándola de su repertorio de quejas. Incluso en un mundo de iPod, Xbox y DVD, “aburrimiento” persiste en el léxico de los niños hasta la adolescencia.

Es más, la palabra “aburrido” significa cosas diferentes para cada niño, en momentos diferentes. “A veces los niños dicen que están aburridos porque necesitan que sus padres les den instrucciones o ideas de actividades”, señala Kassow. “Y a veces, es la forma que tiene el niño de decirle a sus padres: ‘Quiero que me prestes atención'”.

“Si un niño muy pequeño dice que está aburrido, a menudo quiere decir: ‘No me gusta lo que estoy haciendo ahora'”, dice Leslie Meisner, directora del programa de aprendizaje temprano del Distrito Escolar de Tacoma. Entonces, el trabajo de los padres es aportar ideas.

“Elabore una lista de temas de conversación”, dice Meisner. “Pregunte a su hijo en edad preescolar: ‘¿Cuál es su libro favorito? Si pudieras comprar cualquier cosa en el supermercado, ¿qué sería?”. Dale pequeños proyectos, como contar cuántas manzanas hay en la nevera o cuántas sillas hay en la casa.

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Para la mayoría de las personas, el aburrimiento es una sensación pasajera, casi trivial, que desaparece en cuanto se llama a tu número, se completa una tarea o se termina una conferencia. Pero el aburrimiento tiene un lado más oscuro: Las personas que se aburren con facilidad tienen un mayor riesgo de sufrir depresión, ansiedad, drogadicción, alcoholismo, ludopatía, trastornos alimentarios, hostilidad, ira, escasas habilidades sociales, malas notas y bajo rendimiento laboral.

A pesar de la omnipresencia del aburrimiento y de sus asociaciones patológicas, los psicólogos aún no han podido determinar qué es exactamente. Varias escalas diferentes afirman medir el aburrimiento -la más utilizada es la Escala de Propensión al Aburrimiento-, pero un análisis reciente sugiere que están midiendo fenómenos ligeramente diferentes. Las explicaciones del hastío son aún más abundantes, y van desde las teorías de Freud sobre las emociones reprimidas hasta las diferencias individuales en los rasgos de personalidad, la necesidad de excitación y las habilidades de atención.

Parte del rompecabezas del aburrimiento pueden ser las diferencias individuales en cuanto a la cantidad de emoción y novedad que requerimos. Los hombres, por ejemplo, suelen aburrirse más que las mujeres. También muestran más conductas de riesgo, dicen disfrutar de entretenimientos más peligrosos y son más propensos a decir que sus entornos son aburridos. “Las personas más propensas a aburrirse no ven sus entornos como muy ricos o animados”, dice Stephen Vodanovich, de la Universidad de Florida Occidental en Pensacola, que lleva casi 20 años trabajando sobre el aburrimiento.