Vertigos en el embarazo

dolores de cabeza y mareos en el embarazo

Durante el embarazo, es posible que te sientas aturdida o mareada, por un par de razones. La tensión arterial es más baja. Además, el útero en crecimiento puede presionar y bloquear la gran vena que lleva la sangre al corazón. En ambos casos, se reduce el suministro de sangre al cerebro. A veces, el simple hecho de levantarse demasiado rápido de una posición sentada a otra de pie puede provocar mareos.Para evitar caerse durante los episodios de mareo, levántese lentamente y agárrese a las paredes y otros objetos para apoyarse y mantener el equilibrio. Llame inmediatamente a su médico si tiene mareos o desmayos repetidos.Medidas de autocuidado para los mareos:

mareos en el embarazo 20 semanas

Mareos en el embarazo Muchas mujeres embarazadas se sienten mareadas en algún momento de su embarazo. Descubre más sobre las causas de los mareos en el embarazo, qué hacer si te sientes mareada y cuándo debes buscar ayuda médica. Más vídeos sobre el embarazo ¿Cómo puedo dejar de sentirme mareada? Depende de lo que te haya mareado, pero en cuanto empieces a sentirte mareada, desequilibrada o aturdida, deberías sentarte o tumbarte (NHS 2020a). Esto debería ayudar a que desaparezca el mareo y evitar que te caigas.

Si te sientes mareada cuando estás de pie durante mucho tiempo o acostada, podría ser porque tu bebé está ejerciendo presión sobre la vena grande de tu lado derecho (vena cava inferior) (Foley 2020, NHS 2018).

Un ataque de mareo puede ser que tu cuerpo te diga que necesita más descanso (NHS 2020a) o un impulso de energía (NHS 2020c). Si no has comido durante una o dos horas, un tentempié rápido y saludable debería aumentar tus niveles de azúcar en sangre (Chirstiano 2017).

Las oleadas de mareos pueden ocurrir en cualquier momento del embarazo, y pueden ser desgastantes y molestas. Desgraciadamente, es posible que no haya mucho más que puedas hacer, salvo sentarte o tumbarte de lado, respirar profundamente y esperar a que se te pase el mareo. ¿Cuándo debo llamar a mi médico o matrona? Debes acudir al médico si te mareas a menudo o si te mareas tanto que te desmayas (NHS 2020c). Si pierdes el conocimiento, puedes caerte de forma torpe.

mareos en el tercer trimestre del embarazo

Los mareos durante el embarazo son un síntoma común que experimentan la mayoría de las mujeres. A medida que su cuerpo experimenta cambios significativos para acomodar a su bebé en crecimiento, es probable que experimente mareos durante ciertos períodos. A veces, los mareos pueden ir acompañados de otros síntomas, como el dolor abdominal intenso, que puede ser un signo de una complicación subyacente del embarazo que requiere atención médica inmediata.

Pero aunque los mareos pueden producirse de vez en cuando, hay varios cambios en el estilo de vida que puedes hacer para minimizar este efecto secundario del embarazo. Siga leyendo para saber más sobre cómo controlar los mareos durante el embarazo.

Varios factores fisiológicos y de estilo de vida actúan de forma individual o sinérgica para desencadenar el mareo. Ciertas afecciones médicas también pueden hacer que te sientas mareada. Identificar lo que le afecta es el primer paso para tratar los mareos.

Los cambios hormonales, como el aumento de la progesterona y la relaxina, hacen que los vasos sanguíneos se ensanchen durante las primeras etapas del embarazo. ¿La buena noticia? Que llega a tu bebé más sangre con nutrientes esenciales.

¿cuándo debo preocuparme por los mareos durante el embarazo?

Durante el primer trimestre, el sistema que hace circular la sangre por el cuerpo crece rápidamente para permitir el suministro de sangre que necesita el bebé. Esto significa que el flujo sanguíneo empieza a trabajar más de la cuenta y, en el segundo trimestre, la presión sobre los vasos sanguíneos puede hacer que te sientas mareada y bastante indispuesta.

Si te sientes débil y te mareas durante el embarazo (especialmente si también tienes visión borrosa, palpitaciones, náuseas o dolores de cabeza), no dudes en ponerte en contacto con tu matrona inmediatamente. Siempre es mejor que te revisen bien este tipo de cosas para estar tranquila.