Noticias negativas de podemos

efectos psicológicos de las noticias

Una encuesta reciente de la Asociación Americana de Psicología ha revelado que, para muchos estadounidenses, “el consumo de noticias tiene un lado negativo”. Más de la mitad de los estadounidenses afirman que las noticias les causan estrés, y muchos dicen sentir ansiedad, fatiga o pérdida de sueño como consecuencia de ello, según la encuesta. Sin embargo, uno de cada 10 adultos consulta las noticias cada hora, y el 20% de los estadounidenses afirma controlar “constantemente” sus redes sociales, lo que a menudo les expone a los últimos titulares de las noticias, les guste o no. Por supuesto, mucha gente cree que es importante estar informada. Y es comprensible que las noticias que les preocupan puedan producirles estrés y ansiedad. Pero los recientes cambios en la forma en que todo el mundo recibe las noticias -junto con el estilo de noticias que domina hoy en día- pueden no ser buenos para la salud mental e incluso física.

“La forma en que se presentan las noticias y el modo en que accedemos a ellas ha cambiado significativamente en los últimos 15 o 20 años”, afirma Graham Davey, profesor emérito de psicología de la Universidad de Sussex (Reino Unido) y redactor jefe de la revista Journal of Experimental Psychopathology. “Estos cambios han sido a menudo perjudiciales para la salud mental en general”.

demasiada ansiedad por las noticias

Evita March no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Los seres humanos somos criaturas curiosas y sociales por naturaleza. Las noticias nos ayudan a dar sentido al mundo que nos rodea y nos conectan con nuestra comunidad local, nacional e internacional. Así que no es de extrañar que nos atraigan.

Pero la forma en que consumimos las noticias se ha visto profundamente alterada por la evolución de los medios de comunicación. A medida que los medios de comunicación se han ido adaptando a las tendencias mediáticas, la forma de ver, leer y escuchar las noticias ha cambiado. Y estos cambios no son sin consecuencias.

Cuando las noticias se transmitían a través de los medios tradicionales, como la televisión y la radio, éramos receptores pasivos. Pero en las plataformas de los medios sociales somos consumidores activos. Esculpimos y cultivamos nuestras noticias a través de la retroalimentación inmediata, como las reacciones o las acciones.

Esto no se limita a la pandemia. Tras los atentados del 11 de septiembre, los jóvenes que consumían noticias a través de fuentes online experimentaron más síntomas de TEPT que los que utilizaban los medios tradicionales. Este efecto se atribuyó a las imágenes más gráficas en línea, y a la posibilidad de una exposición adicional, ya que la gente podía ver las imágenes repetidamente.

por qué las noticias son tan deprimentes

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Y aunque mantenerse al día de las noticias locales y nacionales, especialmente en lo que respecta a los mandatos y las actualizaciones sanitarias, es fundamental durante esta época, los expertos afirman que el consumo excesivo de noticias puede pasar factura a su salud física, emocional y mental.

Teniendo esto en cuenta, el objetivo es encontrar el equilibrio entre sentirse informado y educado sobre la situación en cuestión, sin sentirse totalmente abrumado por ella. Al fin y al cabo, cuando haya buenas noticias o la situación cambie a mejor, vendrán a ti; no tendrás que buscarlas.

Hemos pedido a varios expertos en salud mental que nos expliquen cómo este flujo constante de noticias desastrosas está aumentando nuestros niveles de estrés y los síntomas de ansiedad y depresión. Además, proporcionan consejos sobre cómo navegar por el ciclo de noticias de 24 horas sin dejar de gestionar y proteger su salud mental.

cómo afectan las noticias negativas al cerebro

“Incluso si tienes síntomas y tienes una prueba negativa, tal vez no había suficiente virus en ese momento”, dijo Schmotzer. “Aconsejamos que si las personas tienen una prueba negativa y síntomas, que de nuevo, hablen con su médico … y pueden hacer que vuelvan a hacer la prueba en otros 1 o 2 días”.

Otra razón común para un falso negativo es el error individual, dijo Schmotzer. Una persona puede no haber obtenido una muestra lo suficientemente buena en el hisopo nasal, por lo que recomienda leer cuidadosamente las instrucciones de las pruebas rápidas caseras, dijo.

El oyente también preguntó si el hecho de estar vacunado hace que la gente tenga más probabilidades de obtener un falso negativo. Hay una pequeña posibilidad de que esto ocurra, dijo Schmotzer, porque las investigaciones demuestran que no eliminan tanta cantidad de virus como los que no están vacunados.