Síntomas exceso vitamina b12

síntomas de deficiencia de vitamina b12 (por ejemplo, depresión)

Si su complejo B contiene el 50.000% del Valor Diario (VD), que es de 6 mcg para los adultos, entonces tiene 3.000 mcg de B-12. Para las personas sin una deficiencia grave de B-12, esto es mucho más de lo necesario. [Nota: En 2016, la FDA redujo el valor diario de B-12 a sólo 2,4 mcg para la mayoría de los adultos, pero esto no se reflejará en todas las etiquetas de los suplementos hasta 2021. Esto significa que su suplemento realmente proporciona el 125.000% del requerimiento diario actual].

Aunque no se ha establecido un «nivel de ingesta superior tolerable», existen riesgos asociados a la ingesta excesiva de B-12 a través de los suplementos. Con una dosis de 500 mcg (una sexta parte de la cantidad de su suplemento), se informó de un mayor riesgo de cáncer colorrectal en un estudio controlado con placebo en personas mayores. Dosis de sólo 20 mcg al día o superiores han provocado brotes de acné y rosácea. Un suplemento de complejo B en dosis elevadas (con 1.000 mcg de B-12) perjudicó, en lugar de ayudar, a las personas con diabetes de tipo 1 o 2 y enfermedad renal avanzada, lo que provocó un empeoramiento de la función renal y un aumento del riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y muerte.

deficiencia de vitamina b12: la causa más común – dr.berg

Una persona cuyos niveles de vitamina B-12 están fuera del rango normal requerirá tratamiento. Los niveles bajos de la vitamina pueden causar síntomas neurológicos, así como fatiga, estreñimiento y pérdida de peso. Los niveles altos de vitamina B-12 pueden indicar una enfermedad hepática, diabetes u otra afección.

Un nivel anormalmente alto de vitamina B-12 puede ser un signo temprano de enfermedad hepática, diabetes o ciertos tipos de leucemia. Un médico puede utilizar los resultados de una prueba de vitamina B-12 para ayudar a formar su diagnóstico.

Ciertas personas corren más riesgo de padecer una deficiencia de vitamina B-12 que otras, especialmente las que tienen poca acidez de estómago u otros problemas digestivos. La acidez estomacal separa la vitamina B-12 de los alimentos para que el organismo pueda absorberla con mayor eficacia.

El médico también puede comprobar los niveles de ácido metilmalónico (MMA) y otras sustancias para evaluar la deficiencia de vitamina B-12. Estos valores de laboratorio ayudan a detectar una deficiencia de vitamina B-12 durante las primeras etapas.

Las personas con niveles bajos de vitamina B-12 suelen necesitar inyecciones regulares de esta vitamina. Estas inyecciones son más eficaces que los suplementos para elevar los niveles de vitamina B-12, especialmente cuando las personas tienen condiciones médicas que pueden dificultar la absorción de los suplementos.

¿se puede tomar demasiada vitamina b?

Los niveles altos de B12 en sangre son poco frecuentes. Si sus niveles son altos, es posible que no lo sepa a menos que visite a un médico y se haga un análisis de sangre de B12. Aunque hay algunos efectos secundarios potenciales de cualquier dosis de B12, ésta conlleva poco riesgo de causar síntomas o efectos secundarios graves, incluso en dosis muy grandes. Sin embargo, tomar demasiado de cualquier suplemento no siempre es seguro, ni eficaz. Hable con su médico sobre la cantidad de B12 que necesita y si sus niveles en sangre son demasiado altos.

Al tratarse de una vitamina hidrosoluble, la B12 que el cuerpo no puede utilizar suele eliminarse por la orina. No se almacena en el cuerpo, y debe reponer su fuente de nutrientes cada día a través de su dieta y suplementos. Por lo tanto, los niveles en sangre dependen de su dieta y de los suplementos que tome en cada momento.

El rango normal de B12 para los adultos sanos se sitúa entre 160 y 950 picogramos por mililitro (pg/mL). Todo lo que supere los 950 (pg/mL) se considera alto. Hay algunas razones por las que sus niveles de sangre pueden ser elevados:

Si acaba de recibir una inyección de B12, sus niveles en sangre podrían ser temporalmente altos. Pero una vez que la B12 extra ha sido excretada, sus niveles en sangre volverán a bajar. Puede tener efectos secundarios por la inyección, pero desaparecerán cuando la B12 salga de su organismo.

¡el equilibrio del potasio y la vitamina b12 explicado por el dr. berg!

Debido a que la vitamina B12 ayuda a producir glóbulos rojos y mantiene los nervios funcionando correctamente, es tranquilizador saber que la mayoría de las personas no necesitan preocuparse por tener demasiado, o demasiado poco, en su sistema. El consumo de grandes cantidades de esta vitamina no le hará enfermar. Sin embargo, los niveles elevados de vitamina B12 pueden indicar problemas de salud graves.

Varias características distinguen a la vitamina B12 de otras vitaminas del grupo B. Es la única que contiene un ion metálico. La presencia de cobalto explica la razón por la que se la llama cobalamina. A diferencia de las otras vitaminas B, que no se almacenan en el cuerpo, las reservas de vitamina B12 se almacenan en el hígado. Es similar a otras vitaminas B en un aspecto: La vitamina B12 es hidrosoluble, por lo que cuando se consume más de lo que el cuerpo necesita, el sistema la elimina fácilmente.

La vitamina B12 no se acumula hasta alcanzar niveles tóxicos. El consumo de grandes cantidades no provoca efectos secundarios ni niveles elevados en su sistema, tanto si la obtiene a través de los alimentos como si toma suplementos en dosis elevadas. Un nivel elevado de vitamina B12 en el torrente sanguíneo está asociado a enfermedades graves. Las condiciones médicas que pueden aumentar los niveles de vitamina B12 incluyen la enfermedad hepática, la insuficiencia renal y un grupo de cánceres de la sangre conocidos como trastornos mieloproliferativos, que incluyen la leucemia mielocítica y una condición que causa un crecimiento excesivo de los glóbulos rojos llamada policitemia vera. El síndrome hipereosinofílico, una enfermedad caracterizada por un exceso de glóbulos blancos, también puede causar un alto nivel de vitamina B12.