Hojas de olivo beneficios

Beneficios de las hojas de olivo secas

La hoja de olivo era tan importante para los antiguos egipcios que la consideraban un símbolo de poder celestial. No sólo extraían el aceite para momificar a sus reyes, sino que también se utilizaba como potente defensa contra una gran variedad de enfermedades.

En la década de 1880 se utilizó para contrarrestar la malaria, y a principios de 1900 los científicos aislaron un compuesto amargo, la “oleuropeína”, que se creía que daba al olivo su resistencia a las enfermedades. Y así, a finales del siglo XX, se descubrió que la oleuropeína reducía la presión arterial en los animales, aumentaba el flujo sanguíneo en las arterias coronarias, aliviaba la arritmia y evitaba los espasmos musculares internos.

La primera forma en que la hoja de olivo puede beneficiar al corazón es por su capacidad de fomentar descensos significativos de la presión arterial elevada: se ha demostrado que los extractos previenen y tratan la presión arterial alta. Un estudio particularmente fascinante se llevó a cabo entre gemelos idénticos con hipertensión límite (presión arterial en el rango de 120-139 mmHg sobre 80-89 mmHg). Los estudios con gemelos idénticos eliminan prácticamente las variaciones genéticas que pueden afectar a los resultados del estudio. Después de 8 semanas, los receptores de placebo no mostraron ningún cambio en la presión arterial con respecto a la línea de base, pero los pacientes suplementados con 1.000 mg/día de extracto de hoja de olivo redujeron sus presiones en una media de 11 mmHg sistólica y 4 mmHg diastólica.  Los pacientes suplementados también experimentaron reducciones significativas del colesterol LDL.

Efectos secundarios de la hoja de olivo

El olivo es un pequeño árbol de hoja perenne originario de las regiones mediterráneas. El fruto característico de este árbol, de color verde a negro azulado, produce un aceite útil y comestible. Tanto el aceite como las hojas secas de color verde-grisáceo se utilizan con fines medicinales.1 , 2

Nuestro sistema patentado de “Clasificación por Estrellas” fue desarrollado para ayudarle a entender fácilmente la cantidad de apoyo científico detrás de cada suplemento en relación con una condición de salud específica. Si bien no hay manera de predecir si una vitamina, mineral o hierba tratará o prevendrá con éxito las condiciones de salud asociadas, nuestras calificaciones únicas le indican qué tan bien son entendidos estos suplementos por la comunidad médica, y si los estudios han encontrado que son eficaces para otras personas.

Durante más de una década, nuestro equipo ha examinado miles de artículos de investigación publicados en revistas de prestigio. Para ayudarle a tomar decisiones con conocimiento de causa, y para entender mejor los suplementos controvertidos o confusos, nuestros expertos médicos han digerido la ciencia en estas tres clasificaciones fáciles de seguir. Esperamos que esto le proporcione un recurso útil para tomar decisiones informadas para su salud y bienestar.

Extracto de hoja de olivo vs aceite de oliva

, Aceptado el 30 de junio de 2019Publicado por primera vez el 29 de julio de 2019ResumenLas hojas de Olea europaea son uno de los subproductos más utilizados en la medicina tradicional debido a sus propiedades biológicas. Este estudio evaluó las actividades antioxidantes, y los efectos beneficiosos del extracto acuoso de las hojas de Olea europaea “Sahli” sobre la hematotoxicidad y nefrotoxicidad inducida por el diclofenaco en ratones albinos suizos. Los ratones se dividieron en cuatro grupos de siete cada uno: un grupo de control, un grupo tratado con diclofenaco, un grupo administrado por vía oral con el extracto de hojas de olivo y un grupo pretratado con el extracto de hojas de olivo y luego inyectado con diclofenaco. Los resultados obtenidos indicaron que la inyección de los ratones con diclofenaco por sí sola provocó un gran cambio en sus parámetros hematológicos y bioquímicos, como los glóbulos rojos y blancos (RBC y WBC, respectivamente), el recuento de plaquetas (PLT) y los niveles de creatinina y urea, un aumento significativo del nivel de peroxidación lipídica (TBARS) y una disminución de los niveles de superóxido dismutasa (SOD), catalasa (CAT) y glutatión peroxidasa (GPX). Se comprobó que la administración de extracto de hoja de olivo en los ratones tratados con diclofenaco corregía y restablecía todos los parámetros investigados y protegía la histología del riñón al minimizar el estrés oxidativo inducido por el diclofenaco en los tejidos de los ratones.

El extracto de hoja de olivo beneficia a la piel

Ya sabe que el aceite de oliva es prácticamente oro líquido. El aceite de oliva, un elemento básico de la dieta mediterránea saludable para el corazón, se utiliza en todo tipo de platos, desde sopas hasta ensaladas y salteados. Es posible que te hayas topado con esta hierba en Instagram, donde se promociona como una forma de reducir la presión arterial de forma natural, estabilizar el azúcar en la sangre, reforzar el sistema inmunológico y mucho más. Pero, ¿puede el extracto de hoja de olivo dominar realmente la inflamación para reducir el riesgo de enfermedad? Esto es lo que debe saber antes de comprar este suplemento. ¿Qué es exactamente el extracto de hoja de olivo?

El extracto de hoja de olivo puede ser natural, pero eso no significa automáticamente que sea completamente inofensivo. “Los efectos secundarios más comunes pueden incluir dolor de cabeza y malestar estomacal”, dice el Dr. Bhanote. ¿Por qué? Los expertos no están totalmente seguros, pero podría deberse a que los suplementos de extracto de hoja de olivo están contaminados con metales pesados u otras sustancias, explica. Por eso, como ocurre con todos los suplementos de hierbas, es importante hacer los deberes y comprar de marcas de confianza.¿Cuál es la mejor manera de tomar el extracto de hoja de olivo? El extracto de hoja de olivo se puede encontrar en tinturas, cápsulas e infusiones. No hay consenso sobre cuál es el mejor, así que si quieres probar el extracto de hoja de olivo, es mejor que te centres en la dosis más que en el método de administración. “Las dosis de 250 mg a 2.000 mg se consideran eficaces en los estudios sobre las enfermedades cardiovasculares y la inflamación”, dice Miller. Recordatorio: Consulte siempre a su médico antes de empezar a tomar un nuevo suplemento, especialmente si ya está tomando medicamentos con receta. A pesar de las prometedoras investigaciones, no todo el mundo está convencido todavía. “Recomiendo obtener la oleuropeína de los aceites de oliva y de una dieta mediterránea”, dice el Dr. Bhanote.